暑假孩子近视度数“狂飙”？别慌！“视力拯救计划”速查收~
动画片、网课、游戏... 暑假里电子屏幕使用时长直线上升，眼睛长期处于紧张状态。
宅家吹空调舒服，但缺少了最重要的近视防控“良药”——自然光照！户外活动时间大大缩水。
晚睡晚起，看书、玩玩具姿势随意，连续近距离用眼时间过长，眼睛得不到充分休息。
结果就是：短短两个月，孩子的近视度数可能悄悄“狂飙”，甚至原本没有近视的孩子也可能突然跨入“小眼镜”行列！ 开学后看不清黑板，影响学习效率，追悔莫及！
别担心！
抓住开学前黄金期，
“视力拯救计划”即刻启动！
第一步：紧急叫停“伤眼模式”
严格限制屏幕时间：与孩子约定好每天使用电子产品的总时长（建议学龄儿童<30分钟），并强制执行“20-20-20”护眼法则（每用眼20分钟，远眺20英尺/约6米外物体20秒）。
立即调整作息：逐步恢复规律作息，保证充足睡眠（小学生>10小时），让眼睛充分休息。
第二步：火速补充“护眼营养”
每天户外活动2小时以上！这是重中之重！利用开学前的日子，带孩子去公园、绿地、球场尽情玩耍吧！阳光能刺激视网膜分泌多巴胺，有效抑制眼轴增长（近视加深的关键）。
均衡饮食：多吃富含叶黄素、玉米黄质（如菠菜、西兰花、玉米）、维生素A（如胡萝卜、肝脏）、DHA（如深海鱼）的食物，为眼睛提供营养支持。
第三步：专业评估，精准干预
开学前必做专业眼科检查！ 这是拯救计划的核心！不要依赖简单的视力表检查。
查什么？ 不单是测视力，更要进行：
获取孩子真实的屈光度数（近视/远视/散光）。
评估近视进展速度的关键指标。
了解眼睛调节、集合等功能是否正常。
只有专业检查才能准确判断孩子暑假后的视力变化程度，发现潜在问题（如假性近视、视疲劳、弱视风险等），并制定个性化的防控方案。
根据检查结果，医生可能会建议：
科学配镜/更换眼镜：确保度数准确合适，是清晰视力和有效防控的基础。
选择适合的近视防控“武器”：如周边离焦设计的框架镜片、角膜塑形镜（OK镜）、多焦软镜、低浓度阿托品滴眼液等（需医生严格评估适用性）。
视功能训练：改善调节功能，缓解视疲劳，增强眼肌力量，提高手-眼-脑协调性。
拯救视力，刻不容缓！
守护孩子的清晰“视”界，就从这份开学前“视力拯救计划”开始！ 别让暑假的放纵，成为孩子视力路上难以挽回的遗憾。
由复旦大学附属儿科医院眼科专家领衔的眼科，开展的诊疗服务包括：各种类型的儿童屈光不正、弱视、干眼症、结膜炎、角膜炎、虹膜炎、巩膜炎和儿童青少年近视防控、视功能训练等；以及泪道阻塞、上睑下垂、倒睫、斜视，眼睑、眼眶肿物等儿童常见及疑难手术。
拥有国内先进的屈光视光检查系统，日本进口NIDEK全自动验光仪，佳能眼底照相、OCT、同视机及生物测量仪等设备。
1. 青少年近视防控：为儿童提供个性化定制的近视防控方案，包含：功能性框架镜、多焦软镜、角膜塑形镜的验配与低浓度阿托品。
2. 视功能训练：对于远视储备低以及低度数近视暂不配镜的儿童采用个体化定制方案，训练调节能力，提高裸眼视力。对于融像功能较差导致的斜视患者采取差异化个性化训练、强化融合及立体视功能。维持双眼单视功能。
3. 各种儿童常见及疑难手术：各种水平及垂直性斜视手术、倒睫、眼睑肿物及泪道探通术。
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本期供稿：眼科 罗舒月
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